Hautpflege für Männer: Was bedeutet (nicht) komedogen?

Gesunde und gepflegt Haut ist nicht nur ein Thema für immer mehr Männer, sondern Mann interessiert sich vermehrt auch für vegane Hautpflege allgemein. Damit folgen viele Männer dem Beispiel der Frauen die sich bereits seit längerer Zeit vermehrt für Inhaltsstoffe und Nachhaltigkeit interessieren und sich häufig auf diesem Gebiet einen beeindruckenden Wissensstand aufgebaut haben.

Wer sich für nachhaltige Hautpflege interessiert stößt häufig auf die zwei Begriffe "Komedogen" und "nicht komedogen", gerade bei nachhaltigen Hautpflegemarken. Da der Begriff oftmals nicht weiter erklärt wird bleibt die Unklarheit: "Ist eine komedogene Gesichtscreme gut für meine Haut oder ist "nicht komedogen" das was meine Haut braucht?

In diesem Blogartikel erklären wir unkompliziert warum es ratsam ist nicht komedogene Hautpflegeprodukte zu verwenden, welche Inhaltstoffe komedogen sind und welche nicht, wo der Begriff überhaupt herkommt und was es sonst noch bei sauberer Hautpflege für Männer zu beachten gibt. 

Was bedeutet komedogen und nicht komedogen?

Der Begriff "Komedo (Plural Komedogen)" kommt aus dem Lateinischen "comedo" und wird auf Deutsch am häufigsten mit Mitesser übersetzt. Somit bezeichnet comedo eine vollständig verstopfte Talgdrüse bei welchen dunkle Lamellen nach außen gedrückt werden. Als Komedone (Mitesser) werden also die äußerlich sichtbaren Verstopfungen von Talgdrüsen bezeichnet.
Die meisten Menschen werden schon mal diese dunklen Mitesser auf der eigenen Haut bemerkt haben, gerade im Nasenbereich sind Komedone gerne zu finden.

Die Überleitung der obigen Erklärung des Begriffs komedogen zur Verwendung bei der Beschreibung von Inhaltsstoffen ist relativ leicht:

1. Komedo bedeutet Mitesser oder einfach auch verstopfte Talgdrüse (lose übersetzt).
2. Komedogene Inhaltsstoffe können die Poren der Hautverstopfen und so zu Mitessern und Pickeln führen
3. Nicht Komedogene Inhaltsstoffe wiederum verstopfen die Poren nicht, sind also ganz einfach gesagt "nicht verstopfend".

Merke: Beim Kauf von Hautpflege nach Möglichkeit darauf achten, dass die Creme oder Lotion mit nicht komedogenen Inhaltsstoffen formuliert ist. So wird die Haut wirksam gepflegt und die Talgdrüsen nicht unnötig verstopft.

Exkurs: Wichtig ist an dieser Stelle zu erwähnen, dass auch bei einer Hautpflegeroutine die aus nicht komedogenen Inhaltsstoffen besteht dennoch Mitesser auftreten können.
Der Zusatz nicht komedogen garantiert weder, dass es zu keinen Pickeln kommt, noch, dass bereits bestehende Mitesser bekämpft werden, sondern reduziert nur die Wahrscheinlichkeit für das verstopfen der Talgdrüsen (da verstopfende Inhaltsstoffe gemieden werden).
Auch wenn es bekanntlich keine 100%ige Möglichkeit bei Frauen- oder Männerhaut gibt um Pickel nachhaltig zu vermeiden, ist die regelmäßige Reinigung mit einem nicht-austrocknenden Cleanser eine essentielle Maßnahme - zum Beispiel kluuf's veganer Gesichtsreiniger mit Aktivkohle und Irish Moss. Gerade der Mann profitiert von der regelmäßigen Gesichtsreinigung mit schonenden Inhaltsstoffen, da männliche Haut bedingt durch erhöhte Talgproduktion fettiger als weibliche Haut ist. Mehr Informationen zu den fünf Hauttypen bei Männern ist in diesem Blog zu finden.

Bekannte komedogene und nicht-komedogene Inhaltsstoffe:

Nicht komedogene Cremes & Lotions sind teilweise schwierig zu erkennen, da nur die wenigsten Produkte ausweisen ob sie komedogen oder nicht komedogen sind. Hier hilft es oftmals einen Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe zu werfen (welche in der Regel auf der Rückseite von Pflegeprodukten zu finden ist) um zu verstehen ob diese dazu neigen die Poren zu verstopfen oder nicht.*
Um das Erkennen von nicht komedogenen Produkten leichter zu machen, haben wir hier einige bekannte (nicht) komedogene Inhaltsstoffe aufgeführt:

Bekannte komedogene Inhaltsstoffe:

1. Kokosöl (Coconut Oil): Kokosöl wird gerne in natürlichen Hautpflegprodukten angewendet, da es eine tolle und langanhaltende feuchtigkeitsspendende Wirkung hat. Allerdings ist Kokosöl als komedogen einzuschätzen und führt schnell zu verstopften Poren. Hier ist vorsichtig geboten. kluuf verwendet Cocos Nucifera (Coconut) Oil ausschließlich in der veganen Body Lotion, da die Poren am Körper nicht so schnell zum Verstopfen neigen wie die Talgdrüsen im Gesicht. 

2. Lanolin (Lanolin): Bezeichnet das Wollwachs von Schafen. Der Inhaltsstoff ist also nicht nur nicht vegan, sondern hat zusätzlich noch komedogene Eigenschaften. Lanolin hinterlässt einen pflegenden Fettfilm auf der Haut und wird besonders bei Neurodermitis gerne zur Milderung der Symptome verwendet. Wer allerdings zu unreiner Haut neigt und/oder Wert auf vegane Hautpflege legt, sollte den Inhaltsstoff meiden. Anmerkung kluuf: Gerade bei medizinischen Konditionen verstehen wir, dass die Behandlung der Symptome für oftmals Vorrang hat. Hier gibt es für uns kein Richtig oder Falsch, sondern nur persönliche Präferenzen.

3. Algen Extrakt (Algae Extract): Algenextrakt wird sowohl in der Naturkosmetik als auch in der grünen bzw. veganen Hautpflege gerne verwendet, da die vitaminhaltigen Algen bekannt sind freie Radikale zu fangen und so Hautschäden zu vermeiden. Auch beinhaltet algae extract viele weitere wertvolle Nährstoffe für wirkungsvolle Hautpflege. Allerdings hat der algea extract einen hohen Komedogenitätsgrad und sollte von unreinen Hauttypen nur in kleinen Konzentrationen verwendet werden, da ansonsten Mitesser durch verstopfte Poren entstehen könnten. 

Bekannte nicht-komedogene Inhaltsstoffe:

1. Sheabutter (Butyrospermum Parkii (Shea) Butter): Sheabutter ist ein natürlicher Inhaltsstoff der in Gesichtscremes gerne dank der feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Eigenschaften verwendet wird. Entgegen den Erwartungen bei einem so reichhaltigen Wirkstoff ist Sheabutter nicht komedogen und hebt sich somit von vielen anderen pflanzlichen Ölen und Fetten wie zum Beispiel wie Jojobaöl oder Kokosöl ab. Sheabutter kann also ohne Bedenken als Feuchtigkeitsspender in der nachhaltigen Hautpflege verwendet werden.

2. Glycerin (Glycerin): Glycerin wird oftmals vorgeworfen komedogene Eigenschaften zu haben. Allerdings ist dieser vegane Inhaltsstoff nicht komedogen. Der hauteigene Wirkstoff spendet der Haut nicht nur nachhaltig Feuchtigkeit, sondern wirkt parallel auch noch als Konservierungsmittel.
   Für uns hat Glycerin viel zu Unrecht einen schlechten Ruf und wir empfehlen den Wirkstoff in Kombination mit Hyaluronsäure, wie zum Beispiel in kluuf's Gesichtscreme. Wir erläutern Glycerin noch detaillierter in einem eigenen Blog..

3. Vaseline (Petrolatum): Vaseline ist vermutlich allen ein Begriff, dass dieser Wirkstoff allerdings aus Erdöl-Rückständen gewonnen wird wissen viele bereits nicht mehr. Entgegen weitverbreiteter Meinung zählt Vaseline zu den nicht komedogenen Inhaltsstoffen. Obwohl sich Vaseline wie ein Film auf die Haut legt, werden die Poren hierdurch nicht verstopft (auch am Atmen hindert dieser Wirkstoff die Haut nicht, da die menschliche Haut schlichtweg nicht atmen kann). kluuf verwendet allerdings keine Vaseline, da alle unsere Hautpflegeprodukte aus Nachhaltigkeitsgründen auf Erdöle verzichten. Somit verwendet kluuf als Feuchtigkeitsgeber in der Gesichtscreme lieber Sheabutter.

*Expertentipp: Wir empfehlen sich hierbei auf die ersten 5 - 10 Inhaltsstoffe zu beschränken. INCIs werden nämlich nicht alphabetisch oder nach persönlichen Präferenzen gelistet, sondern müssen von der höchsten Wirkstoffkonzentration absteigend aufgeführt werden. Die ersten Wirkstoffe machen in der Regel den Großteil des Produktes aus - ganz nach der bekannten 80/20 Regel.
Noch einfacher ist es Produkte mit Hilfe einer App wie zum Beispiel Codecheck oder Yuka zu analysieren. Diese Helfer benötigen lediglich den Barcode des Produktes und analysieren basierend darauf die Inhaltsstoffe, nach Nachhaltigkeit, Hautverträglichkeit und vielen weiteren Parametern.

Weiteres zu (nicht) komedogener Hautpflege:

Bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten, egal ob für Männer oder für Frauen, empfiehlt es sich auf nicht-komedogene Formulierungen zu setzen. Solche Produkte helfen dabei, die Haut zu hydratisieren, zu pflegen und zu schützen, ohne das Risiko von Unreinheiten zu erhöhen.
Allerdings verträgt beispielweise normale Haut komedogene Wirkstoffe gut ohne das Poren verstopft werden und auch komedogene Inhaltsstoffe können in der richtigen Dosierung beim Erreichen der individuelle Hautpflegeziele helfen. Wie so oft in der Hautpflege raten wir die Verträglichkeit vorsichtig austesten um besser zu verstehen wie die eigene Haut reagiert.

Hervorzuheben ist ebenfalls, dass viele Inhaltsstoffe die kluuf als nicht nachhaltig und teilweise bedenklich klassifiziert wie beispielsweise Paraffine, PEG-basierte Polymere oder Silikone komedogen sind und aus Nachhaltigkeitsgründen wie auch Verträglichkeit gemieden werden sollten.

Einen Mythos möchten wir an dieser Stelle gerne noch den Wind aus den Segeln nehmen:
Vegane und nachhaltige Hautpflege ist nicht automatisch komedogen und neigt auch nicht dazu öfter zu verstopfen, als Cremes & Lotions mit tierischen Inhaltsstoffen. Hierbei handelt es sich um einen Mythos, denn bei Hautpflege gilt: Vegane Pflegeprodukte stehen in Sachen Qualität und Wirksamkeit alternativen Produkten nichts nach. Alles über vegane und nachhaltige Hautpflege für Männer in diesem Blog.

Eine wirksame Hautpflegeroutine für Männer sollte am besten aus einer nachhaltigen Gesichtscreme die Feuchtigkeit liefert, regeneriert und schützt bestehen, genauso wie ein schonender Reiniger der Unreinheiten beseitigt und Pickeln vorbeugt nicht fehlen darf. Eine feuchtigkeitsspendende Body Lotion die strafft und stärkt rundet die Hautpflege für den Mann genau so ab wie ein After Shave welches die Haut repariert und beruhigt.